A limfödéma ellen

A kar duzzadásával járó nyirokpangás nem feltétlenül alakul ki mellműtét után, de amennyiben a hónalji nyirokcsomókat eltávolították, érdemes bizonyos tanácsokat megszívlelni:

A műtéti oldalt nem szabad túlerőltetni, a kart lógva hagyni. Tegye kezét zsebre, vagy karoljon bele partnerébe.

Végezzen pumpáló gyakorlatokat: szorítsa kezét ökölbe, feszítse meg karizmait 3-4 másodpercre, majd lazítsa el. Végezze ezt kb. tízszer egymás után.

bővebben...